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	<title>Calcio &#8211; Semillarium</title>
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	<description>Web de información sobre todo tipo de semillas</description>
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		<title>Beneficios de los minerales</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Semillarium]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Sep 2018 18:58:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Consejos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Calcio]]></category>
		<category><![CDATA[Hierro]]></category>
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					<description><![CDATA[Los minerales son elementos químicos que nos ayudan a la regulación de nuestro organismo y son vitales para mantener la actividad celular. Cada uno de estos minerales naturales posee cualidades que nos ayudan de una manera distinta, ya que cada uno cumple con distintas funciones específicas. Representan aproximadamente entre un 4% y 5% de nuestro peso corporal [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Los minerales son elementos químicos que nos ayudan a la regulación de nuestro organismo y son vitales para mantener la actividad celular. <strong>Cada uno de estos minerales naturales posee cualidades </strong>que nos ayudan de una manera distinta, ya que cada uno cumple con distintas funciones específicas.</p>
<p style="text-align: justify;">Representan aproximadamente entre un 4% y 5% de nuestro peso corporal total y, entre sus principales beneficios para los seres humanos, posee la regulación del ritmo cardíaco, aseguran una correcta formación en los huesos y regulan la cantidad de hormonas que son producidas. Estos son solamente <strong>algunas de las </strong><strong>propiedades de los minerales</strong> que conocerás más a fondo si te quedas en nuestro portal web.</p>
<h2 style="text-align: justify;">LOS MINERALES Y EL ORGANISMO HUMANO</h2>
<p style="text-align: justify;">Se puede decir que <strong>los minerales naturales cumplen con distintas funciones</strong> para nuestro cuerpo, sin embargo, se encargan principalmente de tres cosas:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Regular el metabolismo.</li>
<li>La formación de distintos glóbulos.</li>
<li>Asegurar un correcto transporte de nutrientes usando la membrana celular.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><strong>Entre</strong> <strong>los minerales naturales que cumplen con la función plástica</strong>, encontramos al calcio y al magnesio.</p>
<p style="text-align: justify;">Mantener una cantidad adecuada de magnesio es sumamente importante si queremos una buena salud, debido a que e<strong>s el mineral natural encargado de asegurar la formación de hemoglobina</strong> para hacer llegar oxígeno a nuestros órganos y tejidos. Por eso es de gran importancia mantener los niveles adecuados mediante píldoras o suplementos en polvo que se puede adquirir en nuestro sitio, en caso de que en su dieta diaria no consuma la cantidad suficiente.</p>
<h2 style="text-align: justify;">BENEFICIOS DE LOS MINERALES PARA EL CUERPO</h2>
<p style="text-align: justify;"><strong><span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;en que nos benefician los minerales&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15297,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:0,&quot;10&quot;:2,&quot;11&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,0],&quot;15&quot;:&quot;Calibri, sans-serif&quot;,&quot;16&quot;:11}">¿En qué nos benefician los minerales? </span>Los beneficios minerales van a depender de cada uno</strong>, ya que tienen distintas propiedades que los diferencian de los demás. En líneas generales, <strong>estos serían algunos de los beneficios de los minerales</strong> que nos aportan los minerales a nuestro cuerpo:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Regulan la cantidad de líquido producida.</li>
<li>Otorgan protección para distintas áreas del cuerpo, como membranas, huesos y órganos.</li>
<li>Son partícipes en la transmisión de impulsos nerviosos.</li>
<li>Nos otorgan mayor resistencia física y refuerzan el sistema inmunológico.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><strong>Entre todas las</strong>  <strong>propiedades de los minerales</strong>, nos ayudarán también como tratamiento ante la depresión o al estrés aparte de <strong>los distintos beneficios de los minerales que nos aportan a la salud.</strong> Por eso es de vital importancia <strong>consumir una buena cantidad de</strong> <strong>alimentos minerales</strong> para asegurar una ingesta completa y que nuestro cuerpo obtiene todas las vitaminas y  nutrientes que necesita.</p>
<h2 style="text-align: justify;">LOS MINERALES EN LA ALIMENTACIÓN DIARIA</h2>
<p style="text-align: justify;">Los minerales son necesarios para que nuestro cuerpo sea regulado de manera correcta, podemos decir que <strong>los alimentos minerales son aquellos que poseen mayor cantidad de propiedades en ellos</strong>. Los <strong>alimentos minerales</strong>, también, entre sus funciones, complementan los procesos digestivos, metabólicos y desintoxican el organismo.</p>
<p style="text-align: justify;">Algunos minerales que podemos encontrar en los alimentos pueden ser:</p>
<h3 style="text-align: justify;">EL MAGNESIO</h3>
<p style="text-align: justify;">Es importante, ya que este favorece músculos y nervios. Facilita la recuperación muscular y mejora nuestro rendimiento en caso de que practiques alguna actividad física o deporte. Por otro lado, es excelente para que la persona se sienta en calma y relajación, al mismo tiempo combatiendo los calambres.</p>
<h3 style="text-align: justify;">CALCIO</h3>
<p style="text-align: justify;">Imprescindible entre todas las edades, principalmente cuenta con más importancia en la edad de niños y adulto avanzado. En los infantes, el consumo de calcio los ayudará al correcto crecimiento de dientes y huesos sanos. En los adultos mayores, el consumo del calcio ayudará a evitar la deformación de los huesos y prevenir distintas enfermedades, como la osteopenia.</p>
<h3 style="text-align: justify;">POTASIO</h3>
<p style="text-align: justify;">Ayuda a mantener los niveles correctos de ácido en el cuerpo, regula las actividades neuromusculares. También, el potasio tiene una importante participación en las transmisiones de impulsos nerviosos al cuerpo.</p>
<h3 style="text-align: justify;">HIERRO</h3>
<p style="text-align: justify;">Es necesario para la hemoglobina y regulación de producción de los glóbulos tanto los blancos como los rojos. Se debe tener en cuenta la importancia de la hemoglobina en el organismo, debido a que esta transporta oxígeno a la sangre y el déficit puede causar enfermedades como la anemia.</p>
<h2 style="text-align: justify;">ALIMENTOS CON CALCIO Y MAGNESIO</h2>
<p style="text-align: justify;">Al ser uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, <strong>consumir</strong> <strong>alimentos ricos en calcio y magnesio </strong>nos va a asegurar que nuestro cuerpo no va a presentar ninguna enfermedad que pueda ser ocasionada por la falta de ellas. Algunos de estos alimentos son:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Las sardinas enlatadas</strong> cuentan con aproximadamente 250mg de calcio si cuentan con espinas, debido a que por su tratamiento, el calcio encontrado en la espina se traslada a la carne de la sardina.</li>
<li><strong>La leche, el yogurt y el queso</strong> son algunos de los alimentos con calcio que consumimos.</li>
<li><strong>Los alimentos que tienen mayor cantidad de magnesio</strong> son aquellas semillas como la calabaza y el girasol, los frutos secos y también la sandía que aportan buenos niveles de magnesio.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Es por ello que, <strong>consumiendo</strong> <strong>alimentos ricos en calcio y magnesio</strong>, no tendremos que preocuparnos por enfermedades de tipo ósea, como la osteoporosis, ni molestias musculares por falta de magnesio.</p>
<p style="text-align: justify;">En Semillarium nos preocupamos por ti, es por eso que queremos <strong>asegurarnos de que consumas</strong> <strong>todas las propiedades de los minerales.</strong> En caso de que tengas un déficit de alguno de ellos en tu alimentación, podrás ordenarlos en línea a través de nuestra tienda y empezar a mejorar tu calidad de vida con nuestros distintos suplementos naturales y de calidad que puedes consumir acompañados de una comida en píldoras o disueltos en agua.</p>
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		<title>Vitaminas y suplementos básicos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Semillarium]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Sep 2018 18:50:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[Calcio]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamina B12]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamina B2]]></category>
		<category><![CDATA[VITAMINA LIPOSOLUBLE A]]></category>
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					<description><![CDATA[Semillarium es consciente de que tu salud es importante, por esta misma razón te facilita la posibilidad de mantener una vida saludable en base no sólo a una buena alimentación, sino también a través de lo que conocemos como suplementos naturales. Siendo, todos y cada uno de ellos extraídos de productos ecológicos, carentes de cualquier tipo [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="collection-desc">
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<div class="description content">
<p style="text-align: justify;">Semillarium es consciente de que tu salud es importante, por esta misma razón te facilita la posibilidad de mantener una vida saludable en base no sólo a una buena alimentación, sino también <strong>a través de lo que conocemos como suplementos naturales</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Siendo, todos y cada uno de ellos extraídos de productos ecológicos, carentes de cualquier tipo de sustancia contraproducente dentro de nuestro organismo. No pierdas la oportunidad de empaparte de toda la información posible con respecto a nuestro <strong>complejo vitamínico natural</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Es bien sabido que el conocimiento es poder, por lo tanto, disfruta de una extensa descripción de nuestro <strong>complemento vitamínico natural</strong>. Esta tienda online ofrece para ti un maravilloso vínculo de calidad-precio. Si lo necesitas, <strong>es tiempo de adquirir las vitaminas naturales más factibles</strong> según tu condición.</p>
<p style="text-align: justify;">Aprende paso a paso cómo es la combinación de los suplementos y hasta qué punto lograría beneficiarte y, además, influenciar de la mejor manera en tu vida cotidiana. <strong>Este apartado te quitará todas las dudas sobre los complementos naturales</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Por otro lado, también te recomendaremos los alimentos idóneos para una absorción de nutrientes más competente a la hora de tu ingesta. Sin más que acotar, procede a ahondar nuestra <strong>lista de complementos naturales</strong> y disfruta de los servicios que sólo Semillarium trae para ti.</p>
<h3 style="text-align: justify;">VITAMINA LIPOSOLUBLE A</h3>
<p style="text-align: justify;">Si eres de las personas que toma en cuenta sus ojos, debes saber que, <strong>dentro del complejo vitamínico natural</strong>, la vitamina A, en especial, fomenta de gran manera la salud de este par, al igual que optimiza la condición del núcleo inmunitario. Además, si eres una persona fiel a los antioxidantes, también puede ser utilizado con la misma función.</p>
<p style="text-align: justify;">Por lo general, es consumida en los multivitamínicos, sin embargo, las personas suelen adquirirlo a través de platos con vegetales como la zanahoria, lechuga o tomate, así como en otros alimentos, como la leche, queso y aceite de soya. La carencia de este complemento natural vitamínico Liposoluble de clase A puede ocasionar ceguera nocturna y sequedad en la piel.</p>
<h3 style="text-align: justify;">VITAMINA B2</h3>
<p style="text-align: justify;">Cumple con un papel importantísimo en el procedimiento metabólico. Del mismo modo, contribuye de manera eficiente con todo lo que engloba el sistema nervioso central. Si quieres decirle adiós a la fatiga, esta es la solución más precisa: incluir al cien por cien este complemento natural. Es una vitamina natural que por excelencia produce todavía más glóbulos rojos dentro de nuestro sistema.</p>
<p style="text-align: justify;">Hay que considerar un aspecto elemental a la hora de abandonar el consumo de la vitamina B2: un brote inevitable de anemia. Sin embargo, si bien es posible incluirlo en nuestros suplementos naturales, lo más recomendado por los profesionales es <strong>ingerirla acompañada de otras vitaminas naturales</strong>, como por ejemplo, la vitamina C.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Complementos naturales</strong> <strong>como la vitamina B2</strong>, puede ser encontrada, también, en el hígado de pavo, queso, almendras, atún y salmón. La mezcla de ambas vitaminas lo que hace es producir un desempeño más alto de los beneficios para el cuerpo.</p>
<h3 style="text-align: justify;">CALCIO</h3>
<p style="text-align: justify;">Todos hemos oído hablar del calcio como el suplemento por excelencia para nuestra salud y en Semillarium, no podemos olvidar está vitamina natural, que desde pequeños nos han enseñado que posee un rol fundamental para nuestros dientes y huesos.</p>
<p style="text-align: justify;">La falta de calcio puede ocasionar osteoporosis, raquitismo e incluso tetania, en nuestros cuerpos y músculos. Además, tenemos que recordar, que <strong>este complemento vitamínico natural puede afectar </strong>la función dentro de la sangre y de nuestro sistema nervioso<strong>.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">La fuente más reconocida del calcio es el queso, la leche y los derivados del mismo como el yogurt. Sin embargo, Semillarium, entre su infinidad de productos, ofrece a su vez un conjunto de suplementos biológicos, que están a tu disposición y cumplen una función muy parecida. Uno de ellos, por ejemplo, se trata de Vitagran D3.</p>
<h3 style="text-align: justify;">ZINC</h3>
<p style="text-align: justify;">Este nutriente se caracteriza por ejercer grandes funciones en el sistema de mantenimiento y regulación corporal. Además, fomenta el buen desarrollo para la cicatrización de heridas. Quizás no lo sepas, pero <strong>incluyes este complejo vitamínico natural cada vez que ingieres,</strong> durante las comidas, los siguientes alimentos: huevos, carnes, lácteos, pescado, ostras y frutos secos.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, por mucho que el Zinc optimice la activación de hormonas, el desarrollo de ovarios y testículos o una intervención básica en el ADN, hay que saber que no todo en exceso es bueno. E ingerir cantidades diarias de Zinc podría producir grandes alteraciones digestivas, bien sea dolores abdominales, arcadas, náuseas o vómitos. Todo esto hasta llegar a un punto de molestias o calambres musculares.</p>
<h2 style="text-align: justify;">SUPLEMENTOS ECOLÓGICOS DE SEMILLARIUM</h2>
<p style="text-align: justify;"><strong>En esta sección de suplementos de Semillarium</strong>, encontrarás los <strong>suplementos o complementos esenciales</strong> para mantener una vida sana, <strong>basada en unos suplementos ecológicos, </strong>de calidad y sin ingredientes tóxicos o perjudiciales a largo plazo para tu salud. Si necesitas cubrir una necesidad básica o nutriente, <strong>echa un vistazo a nuestra sección de suplementos para encontrar el que necesitas al mejor precio.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">A continuación, se analizarán los nutrientes básicos para mantener una vida saludable, donde podemos encontrar, como podemos combinarlos y para que sirve cada nutriente que tomamos a través de la alimentación o suplementos. Pongámonos en situación:</p>
<p style="text-align: justify;">Imagine dos vitaminas y minerales que necesita tomar.</p>
<p style="text-align: justify;">Imaginemos, que necesita tomar la vitamina C y el hierro. <strong>El hierro se absorbe mejor si se toma con vitamina C</strong>, y es uno de los inconvenientes asociados con la administración <strong>de suplementos de hierro</strong>, ya que el hierro no se absorbe realmente bien a través de las pastillas o cápsulas. Lo idóneo sería tomado con ácido fólico y vitamina B12. En alimentos, tales como el zumo de naranja o el vinagre, facilitarán la absorción de estos nutrientes.</p>
<p style="text-align: justify;">Echemos una ojeada a ciertos nutrientes clave para descubrir <strong>dónde se encuentra el mejor suplemento para lograr cubrir esas necesidad nutricionales.</strong></p>
<h3 style="text-align: justify;">1. VITAMINA C</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>La vitamina C interviene en la síntesis de colágeno</strong>, y el colágeno está en todas y cada una de las partes de nuestro cuerpo. Por ejemplo, en la piel y en labios, en las articulaciones y los huesos, en los músculos y el sistema circulatorio. La vitamina C, asimismo, mejora la absorción de hierro y está implicada en la síntesis de proteínas. Es fundamental.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Cómo podemos incorporar hierro? <strong>Se puede tomar como un suplemento, concretamente, con el Ferrogran Plus</strong> combinado con vitamina C, para lograr esa absorción. Si no encontramos vitamina C, podemos usar el vinagre, zumo de naranja, entre otros alimentos, para favorecer la absorción del hierro en la sangre.</p>
<h3 style="text-align: justify;">2. CALCIO</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>El calcio es esencial para la salud ósea. </strong>Tiene beneficios esenciales para la salud de la sangre y el buen funcionamiento del sistema nervioso a su vez.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>El calcio se puede tomar como un suplemento, ya que no se absorbe sin vitamina liposoluble de tipo D.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">¿Y de donde tomamos la vitamina D? Existen infinidad de suplementos de vitamina D, sin embargo, <strong>en Semillarium ofrecemos solamente suplementos biológicos, como el VITAGRAN D3 (VITAMINA D).</strong></p>
<h3 style="text-align: justify;">3. CINC O ZINC</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ante todo, el cinc o zinc, es considerado como el nutriente estrella que ayuda al sistema inmunológico a luchar las infecciones.</strong> No obstante, es asimismo, vital para la síntesis de proteínas, y para la fabricación de ADN. Si eso no es suficiente, el cinc ayuda a la cicatrización de heridas y es esencial para el sentido del gusto y el olfato, ayudando a disfrutar de todos los sentidos, además de los beneficios ya mencionadas.</p>
<h3 style="text-align: justify;">4. LA VITAMINA LIPOSOLUBLE A</h3>
<p style="text-align: justify;"><b>La vitamina liposoluble A es esencial para la salud de los ojos, como la salud del sistema inmunitario y la reproducción.</b> Si eso no era suficientemente, es un antioxidante esencial.</p>
<p style="text-align: justify;">La vitamina liposoluble A se halla siempre y en todo momento en los multivitamínicos, aunque lo mejor es lograr su vitamina liposoluble. A de los comestibles, y lo idóneo sería una mezcla de comestibles vegetales y animales. Comestibles de origen animal por norma general poseen vitamina liposoluble de tipo A, al tiempo que los comestibles vegetales se identifican por ofrecer los carotenos, que tienen sus propiedades antioxidantes únicas y pueden ser sintetizadas en vitamina liposoluble de tipo A en el cuerpo.</p>
<h3 style="text-align: justify;">5. VITAMINA B12</h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>La vitamina B12 desempeña un papel vital en el funcionamiento del sistema nervioso y que se precisa para generar glóbulos rojos</strong>. Si tiene suficiente hierro, pero necesita bastante B12, las células rojas de la sangre se crean de forma deficiente y no funcionan adecuadamente, lo que quiere decir que tiene los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro en una dieta rica en hierro. <strong>Por lo tanto, para suplir esto, necesitamos vitamina B12 para producir el ADN adecuadamente.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>La vitamina B12 se puede tomar como un suplemento</strong>. Lo mejor es llevarlo todo a la par, como el hierro, ácido fólico y vitamina C, ya que estos nutrientes, su sinergia, facilitan su absorción entre sí y trabajan mejor en el cuerpo entre ellos.</p>
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