Las propiedades de los frutos secos y su gran aporte nutricional son tremendamente valoradas y reconocidas por los profesionales en el área de la alimentación y nutrición. Aunque muchas veces son desconocidos los beneficios de los frutos secos y sus características particulares.

DISFRUTA DE LA GRAN VARIEDAD DE FRUTOS SECOS SALUDABLES QUE TE OFRECE SEMILLARIUM

Los frutos secos ecológicos son frutas que poseen una proporción muy baja de agua dentro de su composición y cuentan con una dosis concentrada de energía. Los frutos secos son muy saludables y excelentes a la hora de ayudar a combatir el agobiante estrés, además aportan una densidad alta de calorías, vitaminas y proteínas.

El consumo de frutos secos y beneficios orgánicos supone un gran aporte nutricional, y su consumo sin freír, salar ni tostar, garantiza, a su vez, la obtención de la mayor cantidad de los beneficios que estos ofrecen. Aplicar sal a los frutos secos ecológicos supone algo perjudicial, esto se debe a que la necesidad de ingerir líquidos aumenta y se puede llegar a sobrecargar los riñones, lo que supone un incremento de las posibilidades de padecer de hipertensión.

Por otro lado, al salar tus frutos secos orgánicos se estimula el endurecimiento de las grasas, esto hace más fácil su depósito en los tejidos y acumulación de las mismas.

Uno de los más importantes, entre los múltiples beneficios de los frutos secos, es su alto contenido graso, en este caso hablamos de grasas saludables. Una gran cantidad de frutos secos ecológicos cuentan con ácidos grasos omega-3 dentro de sus componentes. Aunado a esto, también ofrecen gran variedad de minerales y vitaminas, dentro de las cuales se pueden destacar: el potasio, fósforo, magnesio y las vitaminas B y E. Algunos, como las avellanas y almendras, tienen un considerable contenido de calcio.

LOS FRUTOS SECOS ECOLÓGICOS Y SUS BENEFICIOS

Las propiedades de los frutos secos beneficios, para ayudar a mantener un organismo saludable, son muchas. Dentro de las cuales, las que más se destacan son:

Alto contenido en grasas saludables

Los frutos secos ayudan a la reducción de los niveles de colesterol “malo” y, a su vez, a aumentar el “bueno”. La presencia de ácidos grasos oleicos, linoleicos y los altamente reconocidos omega3, también contribuyen en gran medida a esto.

Todo esto promueve un correcto balance de los niveles de colesterol presentes en la sangre, por lo que pasan a ser, en consecuente, protectores o guardianes del sistema cardiovascular, reduciendo de manera significativa el riesgo de padecer ataques al corazón.

PROPIEDADES ANTIOXIDANTES PARA EL CUERPO

Dentro de los muchos beneficios del consumo de frutos secos saludables, se encuentran sus propiedades antioxidantes. Al contener vitaminas C y E, estos constituyen un complemento fundamental a la hora de combatir los tan nocivos radicales libres, responsables en gran medida de la formación de enfermedades degenerativas y del indeseable envejecimiento prematuro.

DISMINUYEN EN GRAN PARTE EL ESTRÉS

Las propiedades de los frutos secos incluyen la disminución de la fatiga, así como del estrés e incluso del síndrome premenstrual. Esto se debe al ácido fólico presente entre sus componentes, este, a su vez, resulta muy bueno para aumentar las defensas del organismo.

Finalmente, los frutos secos aportan fibra, una baja cantidad de grasas saturadas y mucha grasa insaturada, sustancias bioactivas (flavonoides), proteínas y proteína vegetal. El consumo de frutos secos saludables te garantiza un importante aporte en potasio, minerales, fosforo, calcio, hierro y zinc, entre otros.

INCLUIR FRUTOS SECOS ECOLÓGICOS EN TUS COMIDAS

La inclusión de los frutos secos saludables en tu dieta diaria supone una manera deliciosa, además de saludable y muy conveniente de sumar esos nutrientes necesarios para mantener tu cuerpo y mente saludables.

Algunos frutos secos contienen mayores cantidades de nutrientes específicos de las que podemos encontrar en otros. Una nuez de Brasil, por ejemplo, te proporciona más del 100% de la cantidad de selenio requerida diariamente.

Así como la cantidad de nutrientes, los valores de carbohidratos también varían. Por ejemplo, las castañas de cajú cuentan con unos 8 carbohidratos digeribles por porción. Por su lado, las nueces de macadamia, las avellanas y las nueces del Brasil contienen una cantidad menor, con tan solo 2 gr de carbohidratos por porción.

Si quieres disfrutar de los múltiples y muy diversos beneficios de los frutos secos, no dudes echar un vistazo por el herbolario ecológico online Semillarium, donde podrás encontrar variedad de estos y muchos otros productos completamente ecológicos que te ayudarán a llevar una vida mucho más saludable.

Las especias forman parte de cada cocina, además, su uso le dan a la comida ese toque mágico que se busca. El aporte nutricional de ellas, es bastante alto y los usos de las especias van desde el siglo 19. Actualmente en el mercado existen múltiples opciones en condimentos, y muchas de las especias que utilizamos diariamente están envasadas y deshidratadas químicamente.

La demanda en los alimentos conservados es notable, por lo tanto, siempre hay que buscar alguna alternativa sana. Actualmente, los problemas digestivos gracias a los productos que se consumen diariamente, tiene un índice de pacientes bastante alto. Es por esto que, muchas personas han optado por modificar sus hábitos alimenticios, a una vida más sana, y empezar por algo tan básico como, el implementar el uso de las especies ecológicas, es un gran paso.

ESPECIAS MÁS UTILIZADAS

• Sal
• Pimienta
• Ajo
• Orégano
• Albahaca
• Canela
• Romero
• Paprika
• Tomillo
• Colorante de alimentos

Esta es, una pequeña lista de las especias utilizadas para dar gusto a los platillos que ingerimos, le dan un olor y gusto maravilloso, y debe señalarse que, muchos de ellos los adquirimos con una gran suma de conservantes y otros químicos. Cabe destacar, que aquel que más utilizamos, es la sal. Y cuando se quiere comenzar una vida sana, hay que empezar por los detalles, aunque parezcan mínimos.

BENEFICIOS DE LA SAL ECOLÓGICA

• Vital para la construcción muscular: Estimula los nervios y algunas glándulas, ayudando a mejorar el proceso de absorción de los nutrientes.

• Ayuda al crecimiento del cuerpo: Ayuda a la producción de ácidos, proteínas y enzimas necesarias para la digestión, proporcionando el funcionamiento apropiado del cerebro y por lo tanto el desarrollo del organismo.

• Aporta Cloruro y Magnesio: Para la formación del esmalte dental y fortalecimiento de la estructura ósea, importante en la producción de las enzimas necesarias, y dando los minerales necesarios al cerebro para el buen desarrollo de los bebes y niños.

• Salud Cardiovascular: Las especias ecológicas, en especial la sal, ayuda a estabilizar el ritmo cardiaco, la sal es esencial para la regulación de la presión arterial.

• Mejora la calidad del sueño: Si se toma la sal ecológica en un vaso de agua caliente por las noches, ayuda a concebir el sueño, además promueve la limpieza de las mucosas, ayudando a evitar la congestión bronquial, causante del asma y ronquidos.

• Mejor rendimiento del cerebro: La sal orgánica le ofrece electrolitos al cuerpo, ayudando en la oxigenación de las células, lo que ayuda a mejorar el trámite de información entre ellas, lo que nos permite sentirnos llenos de energía

• Evita la retención de líquidos: Ayuda en la disolución de cálculos renales y combate la retención del líquido en el cuerpo, desmintiendo así los mitos sobre ella.

• Potente antihistamínico: Evita múltiples problemas de salud, tales como, las enfermedades degenerativas, mantiene regulado los niveles de pH, dándole equilibro a la acidez del cuerpo causal de problemas de salud.

• Antiséptico: Se puede utilizar para combatir los ardores e inflamaciones de la piel, posee un ingrediente desintoxicante, que ayuda en la remoción de toxinas.

SAL COMÚN VS SAL ECOLÓGICA

A la sal común, se le aplican procesos de blanqueo y es un producto altamente refinado, que pasa por múltiples procesos químicos, después de ello le adicionan yodo potásico, lo que puede llegar a niveles tóxicos dependiendo de su consumo.

En cambio, la sal ecológica no atraviesa procesos químicos, no se procesa y conserva el yodo natural, tiene un sabor un poco más fuerte que la sal común, por lo que se pueden tener el mismo resultado en sabor sin llegar a un nivel excesivo de uso.

Semillarium ofrece una línea de especias ecológicas, que cambiaran por completo el estilo de vida de muchas personas, mejorando notablemente la calidad de vida, y uno de los productos más notables, por naturaleza es la sal ecológica.

Es por esto que, además de ofrecerte múltiples beneficios, Semillarium ofrece un producto naturales y de calidad. Que le proporcionara a tu vida múltiples beneficios, que no puedes dejar de aprovechar. Mejora la calidad de tu vida, empezando por cambiar esas pequeñas especias que utilizas en tu mesa, sobre todo si se trata de la sal.

Casi todos nos gusta comenzar nuestras jornadas con una rica taza de café recién hecho, algunos optamos por comprarla, otros por hacerla en nuestras casas pero sin duda que el café es el inicio de un buen día o de una buena tarde para todos.

CONOCIENDO AL CAFÉ ECOLÓGICO

El café ecológico tiene más beneficios que el café convencional, como lo son que tiene menos contenido químico al momento de cosecharse, así como toda cosecha, los granos de café deben de pasar por tratamientos anti plagas para que estos maduren, el café orgánico no atraviesan por esto, esto es altamente considerable debido a que se debería de optar más por el café ecológico por la cantidad diaria que se bebe, da igual que se beba una vez a la semana o incluso dos, pero hay personas que beben de 3 tazas de café al día.; imagina toda esa cantidad de sustancias toxicas en tu cuerpo y las consecuencias que puede tener a futuro.

BENEFICIOS DEL CAFÉ ECOLÓGICO

• Estimula de mayor forma el sistema nervioso logrando que la mente y los sentidos estén activos por más tiempo.

• Provee de más antioxidantes para que el proceso de envejecimiento de la piel se torne lento.

• Ahorras, porque necesitas menos cantidad de café al prepararlo, ya que las cantidades son concentradas.

• Alivia los dolores de cabeza leves.

• Contrarrestan los efectos de enfermedades como el Alzheimer, infartos y diabetes.

• Tiene un sabor más delicioso y fuerte para aquellos que disfrutan de un buen café.

• Brinda mayor cantidad de energía al cuerpo, perfecto para aquellas personas que hacen muchas actividades al día o los deportistas que no les gusta irse por el camino de las bebidas energéticas y prefieren algo natural.

• Una taza de café es una buena excusa apara compartir con tus seres queridos y para tomar un descanso cuando las cosas no están saliendo del todo bien, un momento para ti mismo o ti misma.

PROPIEDADES DEL CAFÉ

El café ecológico tiene muchas propiedades benéficas para la salud, unos claros ejemplos serían:

• Retrasa las enfermedades que afectan con el pasar de la edad.

• Ayuda a las persona que padecen de diabetes porque la controla de una forma más estable, lo cual es una buena señal porque potencia las cualidades regenerativas del cuerpo.

• Elimina los ácidos úricos del cuerpo de forma natural, además de otros líquidos no productivos del organismo.

• Buenas noticias para los asmáticos, beber café hace que respires de una forma más natural porque favorece la dilatación de los bronquios, esto hace que los pulmones purifiquen mejor el aire que inhalamos.

• El café realiza varias funciones en el sistema nervioso central debido a que, libera unas sustancias quimiorreceptoras como la dopamina, la dopamina es la encargada de que sientas la felicidad, además de una descarga de energía.

• Hace que retengas la información recién adquirida por más tiempo, es decir estimula la memoria a corto plazo.

• Previene enfermedades del sistema digestivo como el cáncer de colon o el cáncer de recto por las secreciones biliares, que forman un papel crucial en la aparición de estas horribles enfermedades.

Existen más propiedades del café ecológico pero poco a poco, ira descubriéndolas por ti mismo cuando tu cuerpo sienta la diferencia entre dejar el café convencional industrializado al maravilloso café ecológico, todo es cuestión de acostumbrarse por una buena razón.

¿CONOCES EL CAFÉ VERDE?

El café verde está dando de qué hablar debido a sus efectos que hacen que pierdas peso de una forma rápida y eficaz. Tal cual como su nombre, son unos granos de café pero de color verde claro, su textura y su sabor siguen siendo los mismos solo que tiene otro color, debido a que no están tostados.

Las propiedades principales del sin igual café verde es que aparte de ayudar con la pérdida de peso, beneficia el flujo de la sangre, acelera el metabolismo para una mejor absorción de nutrientes ingeridos y es un buen aliado para las personas que padecen o tienen signos de enfermedades cardíacas.

Aprovecha de todos estos beneficios comprando en la tienda que tiene cualquier tipo de café orgánico a un exclusivo precio, te ofrece desde café instantáneos, granos enteros, polvos enriquecidos con vitaminas, porciones al mayor y demás, todo en una cómoda tienda online, sin necesidad de hacer molestas filas para comprar. En Semillarium, vuélvete una persona más saludable, fuerte y sana con el café ecológico.

Los zumos ecológicos son sin duda alguna, unas bebidas donde tienen contenida lo mejor de la naturaleza, con todos sus beneficios para nosotros. Aparte de ser deliciosos, no tienen conservantes como muchos de los jugos comercializados que encontramos en el mercado, es por esto que los zumos ecológicos ya tienen una ventaja además de tener más variedad en cuanto a los tipos que podemos conseguir.

El caldo natural al ser extraído directamente de la fruta o el vegetal, no pierde sus nutrientes y conserva su sabor único, sin necesidad de añadirle otros agentes que pueden modificar el contenido. Los zumos ecológicos pueden tomarse tanto calientes como fríos, esto depende del gusto del consumidor y en cuanto al momento del día que se vaya a tomar.

ZUMOS DE FRUTAS NATURALES

Que mejor forma de contrarrestar el frío de esta temporada que con un buen zumo de frutas naturales calientes para revitalizar el cuerpo, lo hidrata profundamente y ayuda al rejuvenecimiento de la piel. Muchos de los zumos ecológicos tienen propiedades antioxidantes debido a las características que tienen sus ingredientes. Veamos cuales son las más destacadas:

• Zumo de arándanos rojos: conocidos por su característico color, estas pequeñas frutas están llenas de antioxidantes que ayudan a que la sangre circule de mejor forma en el cuerpo, nos promueve de vitaminas y minerales, todo en un pequeño vaso de zumo ecológico. Se beneficia tanto la piel como el corazón porque lo protege de enfermedades cardíacas y muchas otras. Regula los niveles de azúcar en el cuerpo, así evitan que los organismos trabajen de más, previniendo de la diabetes.

• Zumo de granada: el caldo ecológico de la granada es uno de los favoritos del público porque mejor la salud de nuestra boca, cosa que muchos zumos ecológicos no hacen y debido a su gran demanda, Semillarium se ha surtido de estos jugos saludables para que tú también seas participe de su rico sabor. Las chicas podemos tomarlo si lo que queremos es, bajar de peso ya que no posee muchas calorías, apenas un bajo 3%, hasta las botanas entre comidas no tienen calorías en cantidad; así que si estas en búsqueda de liberarte de ese peso de más, tener zumos ecológicos de granada te hará llegar a esa meta más rápido de lo que piensas.

• Zumo de ciruelas: es un excelente aliado para regular nuestra flora intestinal, como todo zumo ecológico, puedes beberlo con o sin acompañamiento; lo mejor de esto es que la ciruela te reconforta tanto que puedes disfrutarlo solo si lo prefieres.

En caso de accidentes, que te produzcan inflamaciones en el cuerpo, puedes tomar un zumo de ciruela por 4 días y esto bajara considerablemente la hinchazón, muchos doctores lo recomiendan. Para aquellas personas en donde su memoria ya se comienza a deteriorar, los zumos ecológicos son unos portadores de vitamina K, que ayuda contra las enfermedades de la edad como el Alzheimer, que puede aparecer cuando uno menos se lo imagina.

COMBINACIONES DE ZUMOS ECOLÓGICOS

Lo más versátil que tienen los zumos ecológicos es que además de beberlos solos, también los puedes combinar para crear unas increíbles explosiones de sabor en tu boca, como las siguientes que te podemos recetar:

• Sandia y la fresa: dos potentes frutos rojos que van de la mano, con un sabor suave por la sandia y un poco ácido por la fresa, vuelve este zumo ecológico es una recarga de energía instantánea; recomendamos que se beba bien frío para que su sabor sea mejor.

• Maracuyá con mango: tal vez se piense que estas frutas no combinan, pero vaya que sí, son deliciosas separadas y más aún si las combinas, debido a que el mango le brinda el dulzor exacto a la maracuyá; y si tú quieres puedes colarlo ya que algunos zumos ecológicos de mango vienen con grumos.

• Caldo natural de alcachofa y menta: y por último traemos esta nueva combinación, que dará razones de que hablar, es rica para beberse caliente además de que puede encontrase a cómodos precios.

Todos estos zumos ecológicos pueden encontrase en la maravillosa tienda online Semillarium, trae para ti toda clase de zumos ecológicos y caldos naturales para que les brindes lo mejor a nuestra familia y amigos, sin mencionar que cada semana están abasteciendo la tienda para que siempre cuentes con ellos.